Bei der unverbindlichen Übung Bewegung und Sport wird Wert auf die Freude an Bewegung gelegt. Das funktioniert am besten in spielerischer Form. Es bleibt aber auch Zeit für Gymnastik, Kräftigungsübungen, Stretching, Entspannungsübungen, Geräteturnen und etwas Ausdauertraining. Die Stunden verlaufen sehr abwechslungsreich. Die Fotos stammen von einer Koordinationsstunde mit dem Hauptaugenmerk Gleichgewicht, das zur Unfallvermeidung äußerst wichtig ist und die Übungen machen außerdem Spaß! So manches Kind hat auch seine Grenzen erkannt und teilweise um ein kleines Stück überschritten, was eine wertvolle Erfahrung darstellt.